Dein digitaler Kraftplatz.

Die Verbindung
jenseits von Raum und Zeit.

Wo auch immer du gerade bist, wir begleiten dich mit unseren Inspirationen und good vibes. Dabei bist du zeitlich völlig flexibel und unabhängig. Wähle mit der Filterfunktion die Einheit, die du jetzt gerade brauchst.
Wir gehen mit dem Mond, deshalb gibts zu Neumond, also 1x pro Monat, Nachschub neuer Videoklassen.

Filter:
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67 min

Balance

Jeder Atemzug eine Entschleunigung.

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48 min

Power

Beinkraft wirkt gegen die Schwerkraft.

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33 min

Power

Ein Espresso Shot.

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55 min

Relax

Ein entspannter Rücken kann entzücken.

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40 min

Power

Energy boost.

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36 min

Power

Alles nur Vorschläge.

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45 min

Relax

Eine Wanderung von den Hüften über den Rücken bis zu den Schultern.

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64 min

Balance

Wurzeln und Freiheit spüren.

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60 min

Balance

Die Rollen des Alltags ablegen.
Schultermobilisation und verweilen in der Taube.

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44 min

Relax

Wenn der Rücken aufatmet.
Tiefe Entspannung für Gesäß- und Bauchmuskeln.

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33 min

Power

Ein Sonnenaufgang mit Sonnengrüßen
der Serie B.

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67 min

Balance

Schultern und Nacken haben sich die Aufmerksamkeit verdient.

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42 min

Relax

Wie wärs mit Grätsche & Happy Baby?

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34 min

Power

Simpel & dynamisch

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66 min

Balance

Ein gemütlicher Start & ein entspanntes Ende. Was liegt wohl dazwischen?

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66 min

Balance

Die Informationsflut des Alltags verarbeiten,
Perspektiven und Sichtweisen ändern.

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75 min

Balance

Vertrauen stärken, Zweifel lösen.

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45 min

SunFlow

sweet & sweaty.

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45 min

SunFlow

Den Atem an die Hand nehmen.

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20 min

Meditation

Mantra: asato ma, sad gamaya
Vom Dunkel ins Licht.

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45 min

Power

Dynamic flow & Storytelling in
English.

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47 min

Balance

Freiheit, Weite & Geborgenheit kultivieren.

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30 min

Meditation

61 Punkte Meditation -
im Liegen oder im Sitzen.

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18 min

Power

Ein Tritt in den Hintern.

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34 min

Power

Bin ich bereit, alles zu geben oder nur den anderen dabei zuzuschauen?

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53 min

Power

Ein Glücksmenü der Zufriedenheit.
Hintern & Oberschenkel on fire.

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Kostenfreie Audio Klassen
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Relax

Zeit zum Ankommen.

70 Minuten
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Power

Ein Espresso Shot.

35 Minuten
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Relax

Perfekt ist nur ein Wort.

59 MINUTEN
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Power

Persönliche Bedürfnisse und Talente erkennen.

40 MINUTEN
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Meditation

Raus aus dem Kopf: Eine Atemtechnik als Blitzableiter, wenns im Kopf zu laut wird.

11 Minuten
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Power

A basic flow. Eine willkommene Abwechslung.

36 Minuten
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Sonnengrüße

39 Sonnengrüße für 39 Tage Quarantäne.

50 Minuten
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Balance

Frischluft Tankstelle: Eine Auszeit in der Natur.

38 Minuten
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Meditation

Dankbarkeit geht immer.

14 Minuten
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Power

Let´s fly together. Augen schließen, wackeln und genießen.

47 MINUTEN

Live mindfully!
mit Maria Jamnik.

Mein Name ist Maria und ich freu mich darauf, dich durch meine Audio Klassen zu begleiten. Meine Stimme ist dir vielleicht aus den Klassen vom STUDIO in Graz oder von einer anderen Begegnung vertraut.

Klassen mit mir sind simpel und unkompliziert, du kannst den Abläufen also problemlos folgen und benötigst auch keine Vorkenntnisse. Es gibt kein Alterslimit, alle sind herzlich dazu eingeladen. Das alles klappt ohne rumschauen zu müssen. Du kannst die Augen einfach beruhigt schließen und die Zeit mit dir selbst genießen. Überzeug dich davon, ich freu mich auf unsere gemeinsame Zeit auf der Matte.

Deine Gesundheit ist das Wertvollste und du bist für deinen Körper selbst verantwortlich. Solltest du bei deiner Praxis ein Schwächegefühl oder jegliche andere Art von Unwohlsein empfinden, bitte ich dich, die Einheit abzubrechen und einen Arzt um Rat zu fragen.
Niemand kennt deinen Körper besser als du selbst. Achte deshalb gut auf dich und hör' auf deinen Körper, der weiß selbst am allerbesten was für ihn richtig ist.

namaste!