Unsere Einheiten sind frei von Levels, Kategorien & Leistungsdruck. Im Alltag gibt es genug, das uns trennt, deshalb bieten wir keine unterschiedlichen Einheiten für Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Alle werden herausgefordert, aber niemand überfordert. Wir begleiten dich mit verbaler Anleitung, viel Erfahrung und Feingefühl durch deine Praxis. So kannst du die Augen beruhigt schließen und die Zeit mit dir genießen. Das Alter der Menschen die mit uns im herzfeld unterwegs sind, liegt derzeit zwischen 11 und 77 Jahren.
Wir geben dir viele Impulse und Techniken, die über Bewegungen, Atemübungen und Meditation in den Körper integriert werden. So werden innere Qualitäten wie Genuss, Ruhe und Geduld gestärkt. Deine Praxis pulsiert über die Matte hinaus und unterstützt dich im Alltag in herausfordernden Momenten.
YOGA
MEDITATION
AND MORE
dynamisch, kräftigend & fließend.
Dynamische Flows und harmonische Transitions stärken und mobilisieren den gesamten Körper und die Ausdauer. Herausforderungen locken dich aus deiner Komfortzone heraus.
Du fühlst kraftvoll und erlebst einen klaren Geist.
langsam, erdend & fließend.
Fließe durch langsame regenerative Flows, kombiniert mit aktiven Elementen von Dehnungen und schaffe dir Raum, um innezuhalten und durchzuatmen. Du fühlst dich bewegt, geerdet und gebremst. Ideal für Wiedereinsteiger und Beginners.
entschleunigend, erdend & regenerativ.
Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung ergeben ein Cool-Down fürs Nervensystem und wirken wie eine Massage. Ein Abtauchen in tiefe Schichten mit dem Einsatz von Hilfsmitteln. Du fühlst dich regeneriert.
dynamisch, erdend & fließend.
Aufwachen, langziehen, die Sonne grüßen und ein Mindful cool down. Wirkt wie ein doppelter Espresso.
Du fühlst dich bereit für den Tag.
zentrierend, erdend & entspannend
Finde durch harmonische und sanfte Flows zurück in dein herzfeld. Nährende und regenerierende Asanas stärken dich. Der Fokus liegt auf Gefühl und Entspannung. Genieße, lass los und lass den Tag bei soften Sounds ausklingen.
dynamisch, entschleunigend & erdend.
Erst ein dynamischer Flow, dann in lang gehaltenen Dehnungen abtauchen. Yin & Yang werden vereint.
Du fühlst dich ausgeglichen.
reinigend, herzöffnend & emotional.
Während lang gehaltenen Dehnungen sorgen zeitgeistige Lieder für ein Loslassen von Altlasten und öffnen das Herz.
Du fühlst dich glücklich und lebendig.
Klangreise mit Achtsamkeitsübungen.
Wohlfühlen & Kraft tanken ohne Bewegung. Die beruhigenden Schwingungen der Klänge legen sich schützend um dich. Schöpfe Energie und öffne dich für neue Perspektiven. Mit Klangschalen und/oder Gong.
Du fühlst dich wie neu geboren und wieder im Flow.
rhythmisch, wiederholend & magisch.
Erdet, löst tief sitzende Spannungsmuster auf und lässt dich zur Ruhe kommen. Die Bewegungen imitieren die Mondphasen. Kühl, empfangend, dunkel, weiblich und nach innen gerichtet.
Du fühlst dich verbunden.
gemütlich, aktivierend & mit Freude
Yoga geht immer, auch nach längerer Krankheit und in jedem Alter: Finde mit langsamen und einfachen Bewegungen wieder mehr Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit im Alltag. Ideal, wenn du es ruhiger angehen willst, aber trotzdem fit bleiben oder es werden möchtest.
rhythmisch, klingend & fließend.
Der Flow pulsiert mit dem Beat der Musik, von Yang to Yin.
Du fühlst dich einfach richtig gut.
Keine Vorkenntnisse notwendig! Bring Lust mit, dir etwas Gutes zu tun und den Mut, dem Leben ehrlich zu begegnen. Hab Vertrauen, denn alles was du benötigst, hast du bereits in dir. Wir empfehlen dir bequeme Sportkleidung und eine rutschfeste Yogamatte. Am Frontdesk haben wir gegen eine Reinigungsgebühr von € 2,- auch Matten zum Ausborgen. Umkleideräumlichkeiten, Duschen & gute Vibes sind vorhanden.
Studio Herzfeld
Maria Jamnik
Körösistraße 9
A-8010 Graz
Bankverbindung
Steiermärkische Sparkasse
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UID-Nr.: ATU69710707
Gerichtsstand Graz
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