Unsere Einheiten sind frei von Levels, Kategorien & Leistungsdruck. Im Alltag gibt es genug, das uns trennt, deshalb bieten wir keine unterschiedlichen Einheiten für Anfänger*innen oder Fortgeschrittene. Alle werden herausgefordert, aber niemand überfordert. Wir begleiten dich mit verbaler Anleitung, viel Erfahrung und Feingefühl durch deine Praxis. So kannst du die Augen beruhigt schließen und die Zeit mit dir genießen. Das Alter der Menschen die mit uns im herzfeld unterwegs sind, liegt derzeit zwischen 11 und 77 Jahren.
Wir geben dir viele Impulse und Techniken, die durch Bewegung, Atemübungen und Meditation in den Körper integriert werden. So stärken sich Genuss, Ruhe und Geduld. Deine Praxis pulsiert über die Matte hinaus und unterstützt dich im Alltag in herausfordernden Momenten.
YOGA
MEDITATION
AND MORE
dynamisch, kräftigend & fließend.
Dynamische Flows und harmonische Transitions stärken und mobilisieren den gesamten Körper und die Ausdauer. Herausforderungen locken dich aus der Komfortzone – du fühlst dich kraftvoll und erlebst einen klaren Geist.
langsam, erdend & fließend.
Langsame, regenerative Flows in Kombination mit aktiven Dehnungen schaffen Raum zum Innehalten und geben Zeit, um zum Atem zurückzufinden. Du fühlst dich bewegt, geerdet und entschleunigt – perfekt für Wiedereinsteiger und Beginners.
dynamisch, entschleunigend & erdend.
Erst die Bewegung, dann das Abtauchen in lang gehaltene Dehnungen. Yin & Yang werden vereint.
Du fühlst dich ausgeglichen.
dynamisch, erdend & fließend.
Aufwachen, langziehen, die Sonne grüßen und ein Mindful cool down. Wirkt wie ein doppelter Espresso.
Du fühlst dich bereit für den Tag.
bewegend, erdend & locker flockig
Gönn dir den besten Start ins Wochenende: Diese Klasse bringt dich mit kreativen Vinyasa-Flows raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Mal dynamisch, mal ruhig und immer im Flow. Wir bewegen uns bewusst durch kraftvolle Sequenzen, atmen durch, lassen los.
Im zweiten Teil wird’s ruhig: Wir erden uns mit ausgewählten Yin-Haltungen, um die Woche ganz ausklingen zu lassen. Der perfekte Reset nach einer vollen Woche.
Ob als Feierabendritual oder Auftakt für ein entspanntes Wochenende, hier bekommst du, was du brauchst: Bewegung, Erdung & Leichtigkeit.
Let’s flow into weekend!
entschleunigend, erdend & regenerativ.
Lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung ergeben ein Cool-Down fürs Nervensystem und wirken wie eine Massage. Ein Abtauchen in tiefe Schichten mit dem Einsatz von Hilfsmitteln. Du fühlst dich regeneriert.
bewegt, kreativ, offen.
Der herzfeld holiday flow ist unsere Antwort auf Feiertage. Die Klasse variiert: von dynamisch bis ruhig, von Flow bis Yin. Meditation? Manchmal. Add-ons? Vielleicht. Jede Einheit ist einzigartig. Unsere Teachers gestalten frei, intuitiv und fern von Standard.
Komm vorbei, wenn du offen bist für alles – außer Gewohnheit.
rhythmisch, klingend & fließend.
Der Flow pulsiert zur Musik.
Du fühlst dich einfach richtig gut.
bewegend, erdend & entspannend.
Raus aus der Woche, rein in den Körper. In diesem rundum stimmigen Vinyasa Flow kräftigst und mobilisierst du dich bewusst, klar und fokussiert.
Dann wird es ruhig. Du fließt direkt ins Cool Down, lässt alles los was du nicht mitnehmen willst und landest weich im Wochenende.
Für alle die gerne ins Schwitzen kommen, aber auch wissen wie gut es tut zu entspannen.
magisch, erdend, vielfältig.
Mond-Rituale, Jahreskreis, längere Klassen mit bestimmten Schwerpunkten. It´s always very special and magical - deshalb beachte bitte genau die Stornobedingungen.
Klangreise mit Achtsamkeitsübungen
Wohlfühlen & Kraft tanken – ganz ohne Bewegung. Die sanften Schwingungen von Klangschalen und/oder Gong umhüllen dich, beruhigen dein Nervensystem und laden dich ein, loszulassen. Schöpfe neue Energie und öffne dich für frische Perspektiven. Du fühlst dich wie neu geboren und wieder im Flow.
Keine Vorkenntnisse notwendig! Bring Lust mit, dir etwas Gutes zu tun und den Mut, dem Leben ehrlich zu begegnen. Hab Vertrauen, denn alles was du benötigst, hast du bereits in dir. Wir empfehlen dir bequeme Sportkleidung und eine rutschfeste Yogamatte. Am Frontdesk haben wir gegen eine Reinigungsgebühr von € 2,- auch Matten zum Ausborgen. Umkleideräumlichkeiten, Duschen & gute Vibes sind vorhanden.
Studio Herzfeld
Maria Jamnik
Körösistraße 9
A-8010 Graz
Bankverbindung
Steiermärkische Sparkasse
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Firmenbuchnummer
UID-Nr.: ATU69710707
Gerichtsstand Graz
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